电脑族如何拯救颈椎？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 作为经常在电脑前的一名工作人员，很容易患上颈椎病。因此我通过身边的朋友搜集了一些好的方法来杜绝颈椎病的来临，自己还特意在办公室有试验了一阵子，感觉效果真的不错，所以来这里和大家分享一下，让我们一起免除颈椎病的痛苦。

步骤/方法

第一步：双手放在后脑勺进行交叉，手臂用力向前，但颈部要用力向后使劲儿。用力的时候颈部要伸直。

第二步：一只手放在头部一侧，手臂与颈部反方向用力使劲。然后，再换另一只手。

第三步：双手放在脑门，手臂向后用力使劲，颈部则向前使劲。

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