警惕！高原性感冒需防范！-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 随着中秋以及国庆的临近，许多人选择出游缓解工作带来的压力，然而我们许多游玩的地方属于高原地带，像青藏高原，云贵高原都是旅游很热的地方，但是这些地方空气稀薄，而且海拔高气温低，极易造成高原性感冒！

步骤/方法

建议慢慢适应，不要一到就做剧烈活动。到达高原目的地后，不要过于兴奋，上窜下跳，做一些剧烈的活动。而是应当去宾馆适当休息，多喝白开水，多吃水果来调节自己的身体

建议不要暴饮暴食！到云南贵州等地碰上当地的小吃，切记也不要吃太多！以免加重消化器官的负担。不要饮酒吸烟，以免身体机能造成很大的损害，而且会对呼吸系统不利

做好保暖措施。由于高原海拔高，太阳辐射强，所以昼夜温差大，一定要注意夜间保暖以防着凉，另外不要洗澡次数太多，防止大量热量散失，体力消耗，而造成感冒。