女生秋季怎样护肤-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 秋季到来后，由于空气开始变得干燥，早晚温差变大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺和汗腺分泌减少，使皮肤表面很容易丧失水分。怎样才能让皮肤在干燥的秋季变得水润呢？

步骤/方法

补充体内水分。皮肤衰老的真正原因是水分不足，因此，秋季护肤要注意合理饮水。饮水首推白开水，白开水是最好的“天然饮料”。其次推荐果汁、矿泉水、绿茶等。一般来说。一天6到8杯水才能满足肌肤需要。另外，给脸部肌肤补水也是非常重要的，可以用热毛巾热敷，也可以用蒸汽熏蒸脸面，还可以涂抹保湿护肤品。

注意均衡营养。营养不均衡会使皮肤变得干、糙、硬、皱。切忌过多摄取动物脂肪类食品，多吃新鲜的蔬菜、水果、动物肝脏，膳食均衡，才会有健康的皮肤。脂肪类食物摄入过多会使皮肤变硬、变干、变糙，建议多和牛奶豆浆，多吃梨、蜂蜜、银耳等滋补性食物。

小心护肤。护肤在秋季这个季节尤为重要。每晚在洁肤时，可用热毛巾敷，帮助毛孔打开促进毛孔呼吸，加速新陈代谢，从而使肌肤更新速度加快。另外在洁肤品的选择上一定要用温和性的洗面奶，不够买含酒精的化妆品，酒精在挥发的同时会带走肌肤本身的水分。