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通过按摩的办法缓解腰间盘突出
发布于 2022-03-03 来源:复禾健康
概述
我有一嫂子前几年就
检查
出来患有腰间盘突出的疾病,刚开始的时候几乎不能进行体力劳动,只能在家做些简单的家务,她自己就很是的烦恼,又一次我回家,她就问我,你有什么好办法
治疗腰间盘突出
吗?我就告诉她一个按摩的办法,但一定要坚持,确实她也坚持下来了,这两年加上治疗和按摩效果确实不错。
步骤/方法
01
首先,是由轻到重反复的按摩和推拿腰部、臀部、下肢疼痛部位和紧张的肌肉,一般是时间是不拘的,平时可以经常的做这些运动即可。
02
其次,要求术者把双手放在患者的背部腰椎两侧,用拇指按压脊柱旁的肌肉,从下向上缓缓的移动。
03
最后一步是让患者屈腿侧卧,术者握拳用小鱼际重揉他的腰椎及肌肉发硬的部位,按摩时可以加适当的红花油,效果会更佳的。
注意事项
以上的动作一定要坚持,一般2周就会有一定的效果的。
温馨提示:文章内容仅供参考,如果您有就诊需求,可以将病症信息提交给我们,以便我们能及时与您联系!
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