儿童多动症的饮食-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 您的孩子是否注意力不集中？过于好动？冲动任性脾气差？还是学习不专心比较困难？如果答案是肯定的，那么您的小孩有可能患有儿童多动症，那么我们在饮食上应该如何调理呢？

步骤/方法

营养饮食关键：多补充锌与铁元素，因为这两者缺乏都会影响大脑功能，另外还应多食富含脂肪酸的鱼类。

在进食上可多吃含蛋白蛋、维生素与矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、动物内脏等，还可多吃花生、核桃、黑芝麻等补脑食品，它不仅能促进脑部发育，而且有增强细胞功能，令孩子减少多动习惯。

对于改善孩子多动表现，我们可以摄入“安静”的食物，例如：鸡肉、香蕉、卷心菜、海带、鱿鱼、紫菜，多食维生素丰富的食物，像蔬菜与水果。

忌食含水杨酸盐类的食物，像番茄、苹果、杏等，铅对孩子成长发育是非常不利的，而对多动症孩子更是引起动作与行为都异常，少吃贝壳类、大红虾、甘蓝、皮蛋、爆米花等食物，孩子也应该少接触电池。含铝的食物会影响孩子智力发育，我们应少吃油条，因为一般油条中都含有明矾。