关于黄瓜的健康菜肴

发布于 2022-03-10 来源：复禾健康

概述: 我相信，现在很多人对于黄瓜对于我们的帮助是很了解的。可是大多数人却不知道怎么处理和吃黄瓜，在这里，给大家推荐几个黄瓜的食谱帮助大家。

步骤/方法

01

黄瓜小米粥。这个菜帮助我们调节血液平衡，补充维生素跟纤维素，热量不高，适合减肥的人群。做法非常简单，在熬粥的时候，加入之前处理好的黄瓜丁，煮熟就可以了。

02

黄瓜炒蛋。这道菜有蛋的营养还有洋葱排毒的好处，还能用黄瓜调节我们人体血液的平衡。把鸡蛋打匀，在鸡蛋液中加入之前准备好黄瓜丁，还可以加入适量洋葱，炒熟就可以了。

03

拌黄瓜。这个操作简单，更好的配合黄瓜排毒跟调节我们人体内稳定。这个是大家现在最常用的吃黄瓜的办法。把黄瓜切成条状，加入醋酒等调味品就可以了。

注意事项: 黄瓜好吃又清爽，但是吃的时候还是要注意饮食的平衡和规律。不能因为黄瓜好久拼命吃黄瓜，要注意量的摄取和摄入。

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