吃多了消化不良有什么办法？

发布于 2022-03-03 来源：复禾健康

概述: 由于工作的关系老公经常会和客户吃吃饭喝点酒，时间长了难免落下个消化不良的毛病，一没吃好回家就难受。时间长了也总结了一些能改善消化不良的方法。

步骤/方法

01

如是是吃多了消化不良的话可以吃几粒山楂，山楂含有山楂酸能帮助肉类快速消化。如果没有山楂，超市卖的山楂糕也可以的。都能起到帮助消化的功能。

02

如果是胃胀型消化不良，可以喝点碳酸型饮料。比如雪碧。喝碳酸饮料会促使人体打嗝，通过打嗝可以把胃里的空气排出，能减轻胀气的感觉。

03

最主要的就是感觉自己消化不良的话一定不要躺着，不但对消化没帮助还会越躺越难受。最好是出去活动活动，慢步走就可以了，不要剧烈运动，会造成胃下垂的。

注意事项: 已出现消化不良症状后，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。必须以清淡食物为主。

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