一觉醒来嗓子疼，怎么办？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 不知道大家有没有曾经有过这种感觉，晚上睡觉，一觉醒来却觉得嗓子难受的要命，就算是吞口水都会觉得疼痛的要命。那么如果出现了这种状况，该怎么治疗呢？现在小编就来和大家分享一下经验吧。

步骤/方法

最重要的当然放在第一位，那就是日常饮食了，如果嗓子不舒服，多是由于在之前的饮食中食用了高盐或者是辛辣刺激的食物造成的。因此，在饮食上要注意避免这些会对身体造成刺激的食物，同时要注意避免摄入过多的酒精和咖啡。

其次呢，要告诉的是很多的男性朋友，相信很多的男性朋友都对吸烟有特殊的钟爱吧。那么现在希望大家可以在以后的生活中尽量避免吸烟。烟草中含有大量的有毒有害物质，过多摄入，除了大家比较清楚的对肺的损害，也会造成我们的咽喉的干痒，甚至会加重患喉癌的危险性。

再次呢就是在清晨起床后，如果觉得自己的嗓子不舒服，那么可以喝一杯温盐水。也可以吃一下含化片，这样可以一定程度的减轻嗓子疼痛的现象。