高血压患者可以喝的粥-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 现在有好多的中老年人都饱受高血压的苦恼，治疗的方法也是不胜枚举的。常规的还是药物治疗，其实饮食辅助治疗的效果也不错，下面就跟大家分享几款高血压患者可以喝的一些有降血压作用的粥吧。

步骤/方法

首先说说荷叶粥。你先要挑选一张新鲜的荷叶，洗干净了放在水里煎成汤。再取粳米一百克洗净，放在荷叶煎好的汤里同煮，熬制成粥放适量白糖就可以喝了哦。说的简单一些荷叶之所以能降血压是因为荷叶水能让血管夸张然后减少血管的压力，人的血压自然降低了哦。

再来说说山楂合欢粥。做法很简单的哦，取新鲜的生山楂15克，去掉种子，还有洗干净的合欢花30克，加适量的水熬煮成汤，只取汤然后放入淘好洗净的粳米60克，一起熬煮成粥，再加适量的白糖就可以吃了哦。山楂含苹果酸还有抗坏血酸和蛋白质以及碳水化合物这些物质有降血压，促进胃肠消化的作用。长喝的话可以降血压哦。

最后说说芹菜粥。选取新鲜的芹菜根也要留着哦120克就可以了，切碎与250克的粳米一起入锅煮熟，粥煮烂了之后加入少许的味精食盐就可以吃了哦。芹菜的降压作用大家都知道吧，从芹菜子中可以分离出一种碱性成分，这种物质具有镇静作用，对治疗高血压降低胆固醇疗效很好的，很适合高血压冠心病的患者食用哦。