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坐月子食欲不振怎么办
发布于 2022-03-03 来源:复禾健康
概述
生完宝宝之后就在家里坐月子,一开始的时候还能吃的下去,但是最近的时候越来越吃不下去了,食欲不振,医生教了几个方法给我,试了之后开始慢慢的胃口好了,下面就把方法和大家分享下。
步骤/方法
01
很多产妇在生完宝宝之后都是食欲不振的,平时的时候可以少量多餐的方式来吃饭,这样的话就能提高食欲。可以考虑一天吃5~6餐,避免肚子胀或一次进食太多。
02
生完宝宝之后如果出现食欲不振的话,这个时候选择食物的时候尽量选择清淡的,应该要避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。
03
产妇在做月子的时候,吃的食物的食材应该要新鲜,最好要多少就煮多少,或者是用现吃现煮的方式,不要使用微波炉烹调或回锅好几次。
注意事项
产妇食欲不好的话也有可能是环境导致的,平时应该保持室内空气清新,避免油烟、二手烟、汽油味。
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