产后性生活的调节-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 生产过后，妈妈们都在围绕着宝宝更改者生活作息，这时候有的却忽略了丈夫的子心情，夫妻生活也有了隔阂，妈妈们的产后抑郁症对月子后的生活还有这一定的影响，一定要从基础来改善心情，避免夫妻生活不协调。

步骤/方法

首先，妈妈们在生产后对自己缺乏信心，因为怀孕的时候变胖了很多，对自己的身形有很多担心，在产后一段时间之后可以做一些身体锻炼，有助于恢复身材，一定要喂宝宝母乳因为母乳不仅对宝宝身体有好处也可以起到一定的减肥作用，有助于恢复信心

其次是疼痛过于严重，让妈妈们产生恐惧心理，虽然女孩子在第一次夫妻生活是是很疼的，但在产后的第一次却比初次性生活更加疼痛，手术伤口并没有完全愈合而且害怕伤口裂开等原因排斥，但这种担心是多余的，所以做个深呼吸，让全身放松，也可以和丈夫多谈谈心，没什么可以害怕的。而且产后夫妻生活也对妈妈们的身体恢复有一定的好处

因为宝宝的诞生，新生妈妈都很疲劳，到了晚上也是倒头就睡，常常说等宝宝大一点再说，这样使夫妻二人产生了隔阂，所以妈妈们要学会让家人来一起分担，要知道，照顾宝宝也是人生一大乐趣的。这样既减少了疲劳同时也为晚上的二人世界留出更多的时间