这里有几个小方法治便秘-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先大家都知道的吧，很简单就是喝水了，解决便秘就是喝水，这样可以解决你体内水分不足的状况，很好地解决便秘，就是每天多喝水。

生物上也都学过，高纤维的食物利于通便，所以就是多吃一些富含纤维的食物来增加肠道蠕动，这些食物有芹菜，橙子等，对身体排毒很有效。

还有就是不要老在上厕所的时候抱着你的手机看新闻看小说的，这样不但不会改善你的便秘，还会有加重的趋势，所以要养成良好的排便习惯，最好是饭后十分钟排便，对于治疗便秘也很重要。