如何治疗落枕-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我看电视的时候枕了两个枕头睡着了，早上起床的时候，颈部肌肉感觉到有种酸胀的感觉，转动头部也感觉有点疼，原来是落枕了，爸爸教我做了点运动，落枕好多了，现在把方法分享给大家。

步骤/方法

深吸气，脖子向前伸，尽量使下颚贴近胸口，然后深呼气，缓慢抬头后仰，使颈部充分后伸，前后各操作4次。

吸气时头向左肩靠，呼气时头回到中间，再吸气时头向右肩靠，呼气时再回到中间，左右各操作4次。

头部从左向右慢慢的旋转，转几次后，再从右向左慢慢的旋转，旋转时用力要均匀，不要过快，如此几次，颈部会舒服多了。

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