吃糖太多有哪些危害-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

甜味会使人上瘾，常吃甜食上瘾后对其它味道会有一定的排斥，首先影响到我们的食欲，正餐时吃的饭菜量不足营养肯定是不够的。同时吃了太多的糖很可能导致脂肪堆积使得身体发福。

我们人体推荐每天摄入的糖量并不多，三块奶糖就可能超过推荐量。日常生活我们稍不注意就会摄入过多的糖分，在吃完甜食后没有及时清洁牙齿，牙齿表面的保护物质会受到细菌侵袭，引发龋齿。

糖的代谢需要消耗我们体内的一些元素，经常吃糖可能会缺钙。我们知道钙元素对于骨骼是很重要的，钙质足够骨骼才能强健，缺乏会引起各种骨骼问题，例如骨折、骨质疏松。