拉肚子怎么办才好呢-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 拉肚子，也就是腹泻，腹泻是一种常见的消化系统疾病，发病率在日常生活中很高，偶尔出现一两次拉肚子那都是正常情况。但是，如果长期拉肚子对人身体还是有很大伤害，还会生活和工作带来严重影响。

步骤/方法

首先建议顺其自然——许多人喜欢用各式各样的奇特食物来治疗拉肚子。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上只是延长待在体内的时间，你真正需要的是将引起不适的物质排出体外，所以最佳的方法是让其顺其自然地排掉

其次建议多喝水——由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡，防止机体因腹泻而脱水和虚脱

最后建议饮食清淡——腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米粥，面条等容易消化的食物。