准备怀孕应该注意哪些事情-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先，如果想要怀孕，不管男性还是女性，一定要做孕前的检查，有很多病状是不宜马上怀孕的，如指甲上的月牙很少或是没有；女性阴道炎等。这些都需要自身改善好后再怀孕才有利于宝宝发育。

如果准备怀孕的话一定调节好自己的身体和精神状态，一定要改正那些不好的生活习惯，最好提前半年戒烟戒酒，不要熬夜等。而且准妈妈也一定要做好迎接宝宝的准备，否则，情绪调节不好会导致产前产后抑郁。

另外，还要注意男女双方加强身体锻炼，增强身体素质，最好保持每天半小时以上的有氧运动；饮食方面也要注意均衡营养，不要挑食，多吃含蛋白质和维生素的食物，少吃刺激性食物。