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怀孕的妈妈可以吃零食吗?
发布于 2022-03-10 来源:复禾健康
概述
女人
怀孕
的时候对家里的人来说一定是一件令人值得高兴的事情,但是对于怀孕的人绝对是一种考验,我当初怀孕的时候,就特别想吃一点什么开胃的零食来,那么孕妇可以吃零食吗?
步骤/方法
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我觉得,现在尤其是八零后,九零后的妈妈们,平时的生活中已经习惯了大包吃零食的习惯,这些零食虽然味道不错各具口感,但是都会含有香精和防腐剂,所以我建议怀孕 的妈妈们,不要吃超市 的零食。
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不过,也不是一点零食都不要吃,我给大家推荐一些可以供孕妇食用的零食。例如葡萄干,和大枣。葡萄干能够补益气血,还能利水消肿,可以帮助孕妇预防贫血。而大枣含有丰富的维生素c,具有补血的功能。
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还有核桃也是一种适合怀孕妇女的营养价值高的食物,因为它含有丰富的维生素E、亚麻酸,而亚麻酸对促进人类大脑的发育很重要。但是核桃也不能够没有节制的过多吃。还有酸奶也可以食用,味道不错,还利用健康。
注意事项
这是我的怀孕的经历,大家可以根据自己的口味加以选择食用。
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