怎样预防拉肚子？

发布于 2022-03-10 来源：复禾健康

概述: 拉肚子的学名也就是腹泻，是消化系统的一种症状。一般人们会认为拉肚子不是病，是因为吃错东西，着凉。吃点止泻药就可以了，其实不是，，

步骤/方法

01

如果拉肚子的同时伴有呕吐的现象，可能是食物中毒，应该立刻停止进食，注意休息，及时补充水分，和营养汤类。

02

饮用开水，注意腹部的保暖。可以放一个热水袋，这样可以减少疼痛。严重时要及时送往医院进行静脉输液。

03

养成良好的卫生习惯，饭前饭后要用肥皂记把手洗干净。还有出去吃饭要注意餐具的消毒。不要养成吃手的坏习惯

04

每餐吃的食物要保证新鲜，加强户外运动，注意天气变化，牛奶及其他乳制品要煮沸消毒后在使用。少吃高脂肪的食物，进食要有规律。

注意事项: 禁止使用高热量高蛋白的食物，影响食物的消化吸收，增加肠胃道的负担。造成肠胃的干燥，堵塞，不畅通。还要忌生冷，刺激性强的食物。

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