做好月子要注意哪些？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 现在的人越来越注重自身的健康问题，女性朋友坐月子怎样的照顾，也是大家关心的。有老年人说了一些注重事项都不备年青人所接受。确实有一些没有什么科学依据，但有的还是对我们身体有好处的。

步骤/方法

产后在家静养，这是必须的，注意睡眠，不要太疲劳，但也不能整天躺在床上，一般产后不管是顺产还是剖腹产都在下地活动。做一些适当的运动。不能很容易造成便秘。

产后老年人说不要刷牙，洗澡这确实不科学，但要注意刷牙，洗头，洗澡要用热水，刷牙的水可以用开水放凉，不要加冷水，洗头和泡澡的水，可以用艾叶煮水来洗。个人的卫生还是要注意的，特别是乳头及阴部的清洁，乳头是孩子要吃的，每天要勤换内衣裤，也要清洗，以免得妇科疾病。

饮食方面，一定注意不要吃生冷的东西，水果可以有选择性的吃一点，不要食过多，苹果、香蕉、橘子、及一些坚果。不要吃凉性的水果，比如柿子、西瓜，这样对自己的身体不好，还会造成孩子拉肚子。及时的补充水份，保证奶水的充足，多喝鲫鱼汤、蛋汤、鲜奶及开水