美容养颜该吃什么-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要，随着年龄的增长，许多人越来越注意自己的保养工作，那么，美容养颜该吃什么呢？

步骤/方法

第一，蜂蜜：蜂蜜里面有维生素B、维生素D、维生素E等，经常吃蜂蜜能达到清除身体里的毒素、美容养颜的效果，另外对治疗心脑血管等病也是有很好的疗效。

第二，木耳：木耳里面有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、被誉为“素中之荤”。所以它有加快新陈代谢的作用，同时可以清除肠胃里面的毒素。

第三，荔枝：荔枝里面有维生素A、维生素B、维生素C。荔枝有补肾的作用对肝也有很好的帮助，加快毒素排除，皮肤细嫩等作用，是非常好的排毒养颜的最好水果之一。