秋季皮肤干燥该吃些怎么-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先，多喝水。秋天空气中的水份远少于夏季，人们在秋季会大量损耗水分，所以每天应多喝水。也可泡些红茶喝，既补充水分，又可保持皮肤润滑。菊花茶除了补水，还有，祛燥润喉，生津明目，解酒毒等功效。

其次，多吃蔬菜，水果。这些食品中含大量维生素，也可以防止皮肤干燥。比如胡萝卜，其中所含的β-胡萝卜素在人体内可转化成维生素A，使人的皮肤柔润、光泽、不干燥。

最后，值得一提的秋季到了应当适当的忌口，辛辣，刺激性的食物少吃。火锅，烧烤等最好不吃。皮肤干燥应保持饮食清淡，多食润肤养胃，健脾易消化的食品。