孕妇便秘巧应对-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 随着孕妇子宫的一天天膨大，加上运动量的减少，很多孕妇会出现便秘的症状。出现便秘孕妇不能吃药，只能通过其他方式来缓解便秘症状，下面就来与大家一起分享。

步骤/方法

大量的喝水，在固定的时间段喝水，而且要大口大口的喝，这样能有效的让水快速的到达结肠，使粪便松软。

多吃苹果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、黄瓜、海带、芹菜、白菜、紫薯、玉米、酸奶等，这些食物都可以促进肠胃蠕动，预防便秘。而且这些食物本身含的营养，对胎儿也是很有好处的。

每天坚持运动，孕晚期孕妇因为身体的笨重会懒于活动，所以在孕晚期便秘的现象增重，所以每天饭后散散步，对缓解便秘很有帮助，另外心情要愉悦，早睡早起。