孕期怎么吃水果更健康-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先有不少水果含糖量很高，如西瓜、山竹、香蕉、菠萝、葡萄等，摄入太多容易引起妊娠糖尿病，每天摄入的水果总量最好控制在500克以内。

其次吃水果最好在两餐之间，以免影响正餐的正常摄入，并且要彻底清洗水果，吃后及时漱口，以免伤害牙齿。

最后山楂、石榴、杏子、荔枝、桂圆、芒果、桃、柑橘等水果性热，不利于安胎，孕期不宜食用，特别是怀孕8个月以内更不能吃。同时准妈妈饮用芦荟汁后可出现骨盆出血，甚至流产；而木瓜含有雌激素，准妈妈吃后体内激素水果会受影响，也容易导致流产。