得了颈椎病怎么做-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 司机朋友们通常会得的病就是颈椎病，得了颈椎病经常会感到头晕，转头的时候很不舒服，坐的时间久了，脖子就没办法动了，有事还会有手指发麻，手握物体的时候感到无力，严重的会把手中的物体不自助的扔掉。如果这个病不及时治疗，会给病人带来心理影响。那么得了颈椎病该怎么做呢？

步骤/方法

要改善和调整自己的睡觉姿势，首先要调整枕头的高度，高度要适中。其次枕头的形状要摆成中间低，两端高的形式。床铺应选择平的，软点的，以木板为底是最好的选择。

建议用自我牵引疗法：当颈椎感到酸痛时，可用这种方法改善。具体做法是：双手的十指交叉合拢放在枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引10秒钟左右，连续3～5次。

对于严重的建议到医院寻求医生的意见，毕竟医生是专业的，能根据不同的情况，做出相对应的措施，做到能及时康复。