如何治疗腿抽筋-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 同住的室友之前一阵阵的会腿抽筋，他觉得是偶尔的没有在意，后来腿抽筋越来越严重，后来一天中老是会有，已经影响工作和正常生活，后来我陪他去医院看医生，医生的建议是住院治疗，观察病情，但是朋友的想法是不想在医院里，后来医生根据这种情况让回家治疗

步骤/方法

首先每天要精神放松，不要过度紧张或者压力过大，经常施加压力会使年轻人的神经中枢紧张，就会出现这样的情况

每天临睡前用比体温稍热点的热水泡脚十几分钟，泡脚的盆越深水越多越好，要是专用的泡脚电动盆会更好，然后用高度白酒倒一点在手心搓热，在经常抽筋的部位用一定的力量揉搓，一直到那个部位皮肤发红，这样这样就可以了。

要保证充足的休息睡眠，尽量不要长时间站立，没事的时候经常蹲起来回几下，注意活动适量休息适量，两项不误，正常工作，时间长了坚持放松了就痊愈了