产后怎么恢复身材？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

很多女性生产后都觉得自己很肥，所以减去怀孕时期增长的体重是很重要的，在产后一年内是恢复体型的最佳时期，千万不要错过。

紧急加压护理是见效最快也是最健康的方法，就是产后持续6个月都要穿塑身衣，并要根据身体的情况随时调整塑身衣的尺码，适当增加束缚力，这个方法能对小腹肥肉很多人特别有用，并且能收复盆骨。

适当的运动，产后42天开始，就可以开始从做轻点的家务活，循序渐进，到快步行走，然后慢跑，适当的运动不会影响到哺乳。