怎样更好的治疗便秘-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 便秘不是大病，但是一旦患了会影响很大，尤其是女性朋友，脸上会起讨厌的痘痘，并且暗淡无光，小肚也会鼓涨，内分泌严重失调，对于爱美的女性朋友来说，能容忍这样的状况吗？除了药物治疗意外，还需要注意什么问题呢？下面我就和大家分享我的经验

步骤/方法

首先建议大家不要盲目的吃泻药，是药三分毒，最好的方法是食物疗法，建议大家便秘时多吃多纤维的蔬菜，猕猴桃和香蕉等一些利于排便的水果，不要一便秘就吃药，这样会产生依赖，以后在便秘时，很难调节过来

其次建议大家不要在便秘时狂饮凉水和吃辛辣食物，或许这样能暂时解决你的便秘问题，但是这样极大的伤害了你的脾胃，因小失大是不理智的行为

最后建议大家有个规律的作息和合理的饮食习惯，在早上喝杯白开水或淡盐水是非常那个必要的，可以清洗我们的肠胃，排毒素