如何防治肾结石？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 肾结石一般在男青壮年较多，而且它发作起来的那种绞榨性疼痛，会让患者终生难忘，就是手术取出结石后，10年后还会有70％的患者又重新形成新的结石。所以我们在日常生活中一定要做好预防肾结石的措施，以下是我的个人经验：

步骤/方法

多喝水，每天的喝水量要到8杯水以上（2000毫升以上），以增加尿量，把体内的毒素尽可能的排出。据统计，增加50％的尿量可以使尿石的发病率下降86％，从而降低肾结石的发病率。

多运动，整天坐着的人很容易患肾结石，运动可以使体内的血液加快流动，以防某些物质积在一起，形成结石。

多补充维生素和其他营养物质，少吃富含蛋白质的食物。因为维生素是人体必需补充的物质，而且维生素能阻止结石的形成。而蛋白质会使尿液出现尿酸、钙等，容易生产结石。