妈妈产后护理的注意事项-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，实际上，经过一个月的调整，身体许多器官都还没有得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。所以，产后护理一定要注意。

步骤/方法

产后几个小时内不要吃整个的鸡蛋。因为刚生完宝宝体力消耗很大，出汗多，消化能力也会下降。而鸡蛋本来就比较不容易消化，如果在产后马上吃整个鸡蛋，会很难消化，应该吃半流质或者是流质的食物。

产后喝清淡的蔬菜汤。很多人觉得产后要下奶，就又大部，怀孕的时候已经补了很多了，刚生完宝宝一般并不会缺营养，所以，要先喝清淡的蔬菜汤，还可以预防便秘。5天以后再喝全汤。

产后三天内最好都吃流质或者半流质的食物。清淡的鱼粥，小米粥，鸡蛋汤，面条都非常好。有的人刚刚生完胃口会比较差，那就不要吃得太油腻。早晚可以喝热牛奶，每天吃一两个蛋。然后再慢慢加食物。

生完后要记得及早给婴儿吮吸乳头。这样可以昼早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌，还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间五到十分钟就好。刚刚生完，不要喂得太久，时间和频率可以自己掌握。

4到6个小时产妇要去排尿。如果排尿有困难，要找医生想办法，进行导尿。