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孩子偏爱零食不吃饭怎么办
发布于 2022-03-09 来源:复禾健康
概述
很多宝宝都非常爱吃零食,久而久之不愿意吃饭,零食多吃无益,宝宝正是长身体的时候,常吃零食会让体内的营养流失,如何面对这问题呢?下面就来说说吧。
步骤/方法
01
可以在家中准备一些健康零食,比如新鲜的水果或者水果沙拉,可以在饭后给宝宝吃。从父母也应以身作则,自己不吃“垃圾食品”。可以告诉孩子,垃圾食品的加工过程,对身体的害处等等。
02
如果宝宝三岁以上,可以给宝宝一点零花钱,带宝宝去超市,告诉宝宝什么样的零食才是健康的,给宝宝一个范围,让宝宝自己挑选零食。或者可以买一些原料,和宝宝动手做成各饭后零食。
03
给宝宝做饭菜时,要多花心思。比如把米饭放入模具中做成各种形状和小动物,把菜装入好看的餐盘里。让宝宝在吃饭时感受浓浓的乐趣,调动宝宝的胃口,从而淡化零食的诱惑。
注意事项
如果宝宝吃零食有一段时间,想改掉这样的习惯,不要一样子以强硬的态度去解决,和宝宝多沟通,逐步减少零食的供给。
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