孕期怎么做才不会有妊娠纹-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 在怀孕期间，虽然不是每个孕妇都长妊娠纹，但是一旦自己肚子上长了妊娠纹的话，孕妈妈们一定会非常烦恼。那么怎么做才能预防妊娠纹的出现呢？下面我就给大家支支招！

步骤/方法

在饮食方面，孕妈妈要多吃点富含蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋、豆制品等，可以增加肌肤弹性。孕期少吃点甜食，容易导致肥胖，肥胖更容易出现妊娠纹。

适当控制体重，虽然孕期会不断增重，但是整个孕期体重增加应该控制在30斤之内。

可以选用一些妊娠纹霜，可以很好的预防或者减轻妊娠纹，不过使用前要咨询医生，看是否含有对胎儿不利的成分。

在怀孕3个月左右开始使用橄榄油按摩腹部、大腿内侧以及臀部，知道橄榄油被完全吸收。橄榄油富含脂肪酸与维生素E，可以有效得增加皮肤弹性，可以防止皮肤纤维断裂，最终防止妊娠纹的出现。