儿童补钙的知识-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

平时家长光顾着给孩子补钙但却忽略了孩子对钙的吸收。这样等于没补，蛋白质具有促进钙质吸收的作用，所以平时缺钙的孩子，家长们也应让他们多吃些富含蛋白质的食物。

太阳是免费的好资源，晒太阳是补钙的好方法，同时还能有效的促进钙质的吸收。平时缺钙的儿童，应该多去外面晒一些太阳，这样可以防止身体钙质的流失，对于因为身体体质差而导致钙质流失的孩子很有帮助。

通过从食物中获取钙的方法既安全又有效，这点不可否认，平时大家可以多吃一点鱼肝油，可以促进钙的吸收，增加身体吸收钙元素的效率，所以平时大家可以将鱼肝油与高钙食物一起吃，效果很不错。