不同的蘑菇营养也是不同的-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

先是平菇的话是有很好的防癌的作用的，主要是因为平菇里面有多糖体，是可以抵抗肿瘤细胞，增加人身体的体质，如果进入了更年期的妇女吃这个是有很好的作用的

第二个是香菇，吃香菇是可以美容的，香菇里面大量的钾和钙这些营养是可以防止人增加胆固醇的，会加快人的血流动，能够降低人的血压，保护皮肤

接着是草菇，草菇是有超多的维生素C的，是蘑菇里最多的，所以吃草菇是有很好的解毒的作用的，也可以降低仓位吸收太多的碳水化合物，不让人的血糖升的太高

金针菇也是菇，而金针菇的赖氨酸是很多的，小孩吃多点可以让孩子的脑袋发育得更好。