保护眼睛应该吃什么？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先，保护眼睛可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜中的维生素很多，胡萝卜是视力的改善是很有帮助的，胡萝卜还可以缓解眼睛疲劳，对于长时间用眼的朋友，可以喝点胡萝卜排骨汤，对保护眼睛是很有效的。

其次，可以吃西红柿，西红柿的维生素也很高的，多吃西红柿额可以有效的预防白内障，对眼睛的保护是很有帮助的。

最后，可以吃动物的肝脏，因为动物的肝脏中维生素A很高，可以改善人体的机能，对于改善视力，缓解眼疲劳也有用，是最好的护眼佳品。