吃糯米的好处跟帮助

发布于 2022-03-10 来源：复禾健康

概述: 现在我们生活中更多吃的是小米跟大米，往往忽视了糯米可以给我们的支持和帮助。那么，糯米到底有什么功效呢，让我告诉你。

步骤/方法

01

糯米有着滋补，补气的作用。糯米含有很多人体必须的营养物质，多吃糯米，可以帮助我们滋补身体，补血养气，壮阳润肺。在于保护肠胃方面也有不可忽视的作用。

02

吃糯米可以解决一些肠胃问题跟疾病。糯米对于肠胃虚寒引起的食欲不振，反胃呕吐都有着非常好的治疗效果。多吃糯米可以预防乏力，体虚，汗虚这样的身体问题。

03

糯米有着非常丰富的钙质。多吃糯米可以帮助你促进骨骼发育，老年人吃糯米可以预防骨质疏松这样的问题。糯米有着收涩的作用，可以帮助大家解决尿频尿急的问题。

注意事项: 糯米是很好，但是不适合每次都作为主食来吃，最好还是要配合小米一起吃。而且糖尿病人跟肥胖症的患者都有少吃糯米。

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