治疗肾虚的妙招-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

按摩脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，、强身健体、防止早衰。每天坚持按摩脚心300下左右，这个不浪费时间，只是在你闲下来的时候，坐在沙发上面就可以做了。

太极拳。打太极是一项非常健身养性的运动，可以让人平静下来，享受美好的生活，绚丽繁华、快节奏的城市。可以锻炼到腰部，轻缓的运动是非常好的，增加肾气的运动。

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