想美白，就远离这一些食物-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 现在很多爱美的女性都化着大把大把的时间还有金钱在美白这个庞大的工程上面，可是如果你不注意生活中的那一些对我们皮肤美白不利的食物，那你花多少功夫在美白上面都是没有用的。今天在这边给大家介绍几种对没被不利的食物。

步骤/方法

油炸的食物是现在备受大家喜欢的一种食物，可是油炸类食物对我们的身体健康是很不利的，他会加速我们的皮肤老化。如果实在想吃的话可以在吃吃这些东西之前吃点菠菜、南瓜等可以补充维生素E的食物。

正常人体内的新陈代谢都会让我们体内的黑色素顺利的排除体外，但是如果所吃的食物里面有食品添加剂的话就会给我们的身体造成负担，这样就会导致黑色素沉淀，故而形成了雀斑以及黑斑等。

一些深颜色的食物也不适合正在美白的人吃。比如一些浅色的食物如豆腐、牛奶等食物可以让我们体内的黑色素更容易排出体外。然而如黑豆、巧克力等颜色较深的食物就对美白的人比较不利了。