踝关节扭伤怎么办??-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 前一段时间老公外出工作的时候，不小心从高架台上掉下来，扭伤了踝关节，当时就肿得很厉害，后面在医院治疗了一段时间慢慢康复了，今天我就把治疗踝关节扭伤的方法告诉大家，希望可以帮助到你们

步骤/方法

当时扭伤的时候，情况很严重，医生首先就把脚进行了固定，我看见他是用了3条医用的胶布，依次重叠一半，后由内踝上方绕过足跖面经外踝往上，贴于腓骨小头下方，再用绷带缠绕固定，制动数日。避免脚踝出现移位，不利于康复。

接下来的几天一直在医院里按照医生说的方法进行康复治疗，我们都是采用热敷的方法，用热毛巾贴住脚踝。并锻炼踝关节的屈伸内翻动作，或用按摩手法，依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。

平时也经常给他熬一些骨头汤喝，听医生说，骨头汤里有很多骨胶原和纤维，可以帮助脚踝早点复原，尽量避免运动，要静躺修养。