孕妇贫血的措施是什么？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

从怀孕的时候，就要多补充些瘦肉，家禽还有动物的干脏等。还要多吃些豆制的食物，促进铁的吸收。

多吃水果和蔬菜，不仅可以促进铁的吸收，还可以让吸收的维生素还可以加快铁的吸收。可以在平时的生活中，可以多补充些维生素。准妈妈最好将鸡蛋或是肉同时吸收，可以提高鸡蛋的利用率。

作为准妈妈都应该知道自己在怀孕就应该多补充叶酸的食物。例如动物肝脏，绿色蔬菜，可以预防自己的孩子先天性畸形等。在做菜的时候不要温度过高也不要长时间烧。