孩子佝偻病的预防-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 作为父母，大家都希望自己的孩子可以健康成长，都希望孩子长得高高壮壮的，但是作为父母的你，注意给孩子的骨折补充“食物了吗？为了孩子的生长发育，适时地补充必要的维生素和钙对于预防佝偻病是很有必要的。但是你知道吗，这些只要生活的小细节或许就可以做到。

步骤/方法

首先，由于人体内本身就存在没有活性的维生素D，只是需要阳光照射，转化成有活性的成分，所以孩子适当的晒太阳是必不可少的。如果体内维生素D很充足，没有阳光也是不可以吸收的。

然后就是注意补充骨骼的食物维生素D，平时吃的很多种食物都是富含VD的，比如动物的肝脏，鱼和蘑菇等。

预防佝偻病也可以直接补钙，但是补钙不一定就需要吃钙片，最好的方法还是食补。要想补钙，可以多吃虾皮，海带，蔬菜，牛奶等。而且最好晚上食用，因为睡觉的时候是长骨折的时候。