如何防治少白头？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 待我长发及腰，即使单身也好。一头飘逸乌黑的秀发是很多女性的梦想，但是也有不少少女的青丝中出现许多白发。这样不仅会影响少女的青春形象，更另人烦恼。那如何防治少白头呢？

步骤/方法

头发的黑白主要取决于黑色素，并且白发可能是先天性的，就是生来就有白发，很难治疗；长期精神紧张、营养不良、内分泌失调等也会造成后天的白发。针对白发首先要经常按摩头皮，促进毛囊的血液循环，是黑色素细胞吸收各种营养产生更多的黑色素。方法就是每天晚上睡觉时，用食指和中指的指肚对头皮轻轻按摩，从前到后，每次十到十五分钟。

保证饮食营养。要保证在日常饮食中多食用能促进黑色素形成的食物，而且要合理搭配。比如可以适当的多吃些粗粮、豆类、绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏、柿子、土豆、花生、西红柿瘦肉等。大家都知道黑芝麻对护发有很大的帮助，跟它类似可以让头发变黑的坚果还有核桃、花生、瓜子、栗子、松子、莲子等。所以，可以把这些坚果当零食吃，美颜护发。