如何才能让孩子长的更高？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

第一，大量调查研究表明，孩子多是在睡眠中长高的，因此，充足的睡眠极为重要，保证好充足的睡眠，这个是很重要的。晚上大脑要休息，对于身体正在发育的孩子也需要睡眠，晚上11-2点是骨骼生长的时期，要想长高的话就少熬夜哦~在睡前喝一杯牛奶也是不错的，有助于睡眠。

第二，孩子要想长高必须要多补钙，并且要注意钙质的吸收，有条件的话就多吃钙片，补充钙也是有用的。或者是给孩子熬些大补的汤。再加上适量的运动，你就会看到效果的哦~

第三，运动可以有效的帮助孩子长高，男的应该多打打篮球，跑跑步，女的也应该坚持运动，这样才能长的更高。