怎么预防中耳炎比较好-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 前几天，我的一个远方亲戚打来电话说他自己最近得了一种叫做中耳炎的毛病，听他说话的声音很无奈。为了自己以后不患上这种病，我特意去了解了一下该怎么去预防这种病。下面我来和大家说说我的预防方法。

步骤/方法

平常多进行锻炼，例如跑步，打篮球，踢足球这些，提升自己的免疫力，预防感冒，避免水进入耳朵，引发中耳炎。

平常不要吃一些油腻的，辛辣的，刺激性的食物。多吃清淡的新鲜蔬菜瓜果，例如苹果，青菜这些，但要注意要洗干净。

保证每天有足够的休息时间。不要过分劳累，心情不要过分紧张，每天多做一些类似于大太极拳这些有益身心的休闲活动。