经常胃痛是怎么了-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 如今胃痛在大家的生活中出现的是越来越频率，然而胃痛也是有很多的原因构成的，比如是消化不良，还有你吃的狠辣或者是很冷都会胃痛等等，下面我给大家一些缓解胃痛的方法

步骤/方法

首先，我推荐的是按摩法。揉按你的腹部，两手交叉，男的是右手放在上面，左手放在下面；然而是女的是左手放在上面，右手放在下面。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针和逆时针各36圈这个方法可以止痛。

其次，要有良好饮食习惯。这里有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水，均对缓解胃痛有用。还有馒头是可以养胃，你不妨可以试试把馒头作为主食，还有值得提的是胃是喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

最好，要有良好的生活习惯。三餐要按时按量的吃，切勿暴饮暴食，吃饭不规律，多吃瓜果蔬菜，营养要搭配，还有一点一定奥引起注意的是：勿睡前吃晚餐，千万不要在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道这样会加剧胃痛的发生