晒太阳的保健法-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

晒太阳可以促进体内维D，有利于钙的吸收，尤其对于处于生长发育阶段的小孩子来讲，通过晒太阳长个子是最好不过的了，植物都是需要太阳才可以茁壮成长，人也是一样呢。

早起太阳刚升起的时候，金色的阳光可以活血化瘀。面朝阳光，双手张开，感受大自然的气息从头部传到脚部。几分钟之后，你会觉得神清气爽。是因为身体里的浊气都被排出去了。而傍晚的红夕阳，可以调理身体的五脏气血，边晒夕阳边拍打按摩的身体。也是一个很好地保养身体的方法。

对体虚的人来讲，多晒太阳也是好的，多晒太阳驱逐体内的寒气，则可以抗衰老延年益寿。多晒太阳也可以缓解腹泻。