男人如何增强阴茎勃起力度-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 男人如何加强阴茎勃起力度？假如一个男性阴茎在勃起后力度不够，对男性的自尊心是有很大的伤害的，如何加强阴茎勃起力度就十分重要了，下面我们就来看看。惹起勃起硬度不够的病因有很多：精神心理要素(失眠、夫妻感情不谐和、工作压力、心情等等)、慢性前列腺炎、包皮过长、过频手淫、性生活过于频繁、内分泌的异常、血管类疾病、糖尿病、高血压疾病等，也不扫除有心情、环境、工作压力的影响。

步骤/方法

增强运动锻炼。强壮的身体才是性生活的刚强后台，平常能够锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能加强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力气锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变卦多)。

留意手淫的频率。手淫自身没有关于错，这就看你的频率了，太频繁就会害处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、避免前列腺炎症、促使睾丸消费精子让睾丸变的更有生机，所以当没有正常性生活的时分能够停止适度的手淫，普通一周一次最适宜。

包皮包茎。假如有包皮过长，平常龟头不外露，那由于龟头很敏感就极易形成早泄。另外假如平常不是很留意卫生后也会因包皮垢而惹起包皮龟头发炎，惹起早泄及穿插感染给性伴侣。注重饮食调理。要控制体重，少酒戒烟，回绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等)，一天一根香蕉。