孕妇不能吃什么-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 怀孕以后，我的饮食结构发生了巨大变化，以前很多能吃的东西，现在都不能吃了，以前不爱吃的也要挣扎着吃上几口，这样才能保证胎儿的正常发育。那些东西是孕妇不能碰的呢，我把自己的经验分享给你

步骤/方法

水果很好，但有些是不适合我们这些孕妇多吃的，很多人怀孕后爱吃山楂，但这个一定不能过量，山楂容易引起宫缩造成流产。桂圆也不行，这个偏热，容易引起胎动不安。我都是选择一些性平和的水果吃，苹果、桃子、葡萄等。

尽量少吃辣的或者不吃辣的，辣椒吃多了上火，还能引起便秘。芥末刺激性太强对我们这些孕妇和胎儿都不好，少吃或者不吃最好。我怀孕的时候食用盐吃的比较少，吃盐吃多了容易引起水肿，本来孕妇就容易水肿所以还是要控制少吃一些盐。

怀孕后，很多肉类我都不吃了，只吃猪肉，牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉。其他的都不吃了。农村的老人说不能吃兔子肉和驴肉还有马肉。肉类的脂肪含量比较高每天吃的时候一定要定量不要多吃，不然身体负担更重。