产后应该吃什么比较好？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 生完孩子的女人都是比较虚弱的，所以对于那些很丰富的营养品到底应该怎么样去吃才会是合理的呢？应该吃什么食物才会合理呢？现在我们一起来看看一下几种方法或许对朋友们有所帮助的。

步骤/方法

吃小米是不错的选择，小米粥可以帮助产后的女人们恢复体力，而且还会增加食物，但是一定要注意的是，煮小米粥的时候千万不要煮的太稀了，也不要都是指吃小米粥，这样营养会跟不上的。

大家都知道红糖里的含铁两是比较高的，而且红糖里面所含的萄葡糖比白糖多了很多，会让刚生完宝宝的女人感到全身暖暖的，还会起到止痛的作用噢，但是不要长期吃，前几天吃吃就可以。

鱼汤是比较美味的，而且鱼汤也是比较营养的，产妇出汗多再加上乳水的分泌，所以体所需要的水分要多于一般人，多喝点鱼汤也是起到消炎伤口的作用。