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怎样减轻妊娠呕吐
发布于 2022-03-10 来源:复禾健康
概述
某些女性
怀孕
后因为自身或客观的原因经常呕吐,特别是早晨经常有晨吐不适。很容易让怀孕的美好感觉变成痛苦。许多准妈妈发现下面的方法可以减轻晨吐的不适:
步骤/方法
01
经过若干天的恶心,您就可以知道引发呕吐或不适的刺激物。安排日常生活时,尽可能避免这些已知的刺激物。
02
早晨突然醒来是晨吐的最佳时机,因为饥饿的胃中充满胃酸。所以最好每天晚上睡觉前吃点东西,这样第二天早晨起床时,肚子不会空空的。也可以在床边放一盘既可口·又容易消化的点心,半夜醒来时吃点东西。
03
不同的景色,拜访朋友,或看场电影,都可以分散自己的注意力而使感觉好些,而且孕妇多活动也有利于以后的生产。让丈夫分担一点家务,自己躺在床上吧。
注意事项
尽量保持身心愉快,让自己的身体不要时刻紧绷。
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