老人便秘怎么办?-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 随着年龄的增大，由于老年人的身体组织和器官的老化，再加上运动量减少，很容易出现便秘，那么该如何解决这种情况呢？对于老年人便秘一定要注意及时积极，由于老年人身体的耐受性差，很容易诱发一些肠胃疾病，炎症的发生！为了能够改善老年人便秘的情况，我特意到老年人护理中心咨询了一下，下面我将自己了解到的情况与大家分享一下吧！

步骤/方法

首先便秘的治疗可以根据严重程度来改善，如果是轻微的便秘，一般是不用吃药治疗的，可以通过食疗来改善，平时多吃一些含有纤维含量高的食物，像粗粮，麦片，番薯等等，不要吃辛辣油腻的食物，注意多喝水，多吃蔬菜和水果！

老年人便秘的改善还有一种方法，那就是增加运动量，最好是每天晚上在睡前做做提肛运动，或者是用专用的热毛巾在肛门部位进行按摩，这样可以促进肛门的血液循环，利于促进肠道蠕动，改善便秘!

另外养成经常用温水坐浴的好习惯，尤其是在每天洗澡之后，最好是用50度左右的热水坐盆浴，大概是在10-15分钟左右，如果便秘严重的话，还需要在早晨坐浴一次，坐浴的时候可以加适量的PP粉或者食盐溶解于热水中，利于消炎治疗！